鶏もも肉と根菜類の簡単炒め

鶏もも肉と根菜類の簡単炒め

POINT

根菜には、抗酸化作用を持つといわれるビタミンC、体の中の水分・心臓や筋肉機能の調節やむくみをすっきさせるカリウム、腸の働きを活発にする食物繊維などが多く含まれています。また腸の働きを活発にする不溶性食物繊維が多く、便秘解消にも役立っています。

15 分

冬の寒い時期に身体を温める根菜類。
簡単にさっと炒めてわじまの海塩とMirokuOilのお味をお楽しみください♬

材料(2人分)

れんこん 1/2本
しめじ 1/2袋
じゃがいも 2個
カブ(大きめ) 1個
鶏もも肉 1枚
わじまの海塩 小さじ1~2
しょうゆ 小さじ1
MirokuOil 適量

作り方

  • 1

    食材を用意します。
下準備をします。
全ての食材を1口大にカットします。
    食材を用意します。
    下準備をします。
    全ての食材を1口大にカットします。
  • 2

    フライパンにMirokuOilをしき、鶏もも肉を炒めます。
次に根菜を入れ順に炒めていきます。
    フライパンにMirokuOilをしき、鶏もも肉を炒めます。
    次に根菜を入れ順に炒めていきます。
  • 3

    全体にわじまの海塩、しょうゆをかけ全体に味が馴染んだら出来上がり♬
    全体にわじまの海塩、しょうゆをかけ全体に味が馴染んだら出来上がり♬

使用した商品

  • MirokuOil3本セット

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